Programmes
Surf & Yoga, pour tous les niveaux
Associez l’énergie du surf à la sérénité du yoga. Une approche complète pour gagner en confiance dans les vagues, développer votre condition physique et profiter pleinement de chaque session.
Surf — trois niveaux de progression avec analyse vidéo adaptée
Débutant
Bases de la sécurité, du take-off et de la lecture des vagues, en petit groupe, sur des vagues douces (K11, Devil’s Rock).
Intermédiaire
Travail de placement, lecture de vagues et premières manœuvres (K12, Panorama, Banana Point).
Confirmé
Sessions sur les spots exigeants (Anchor Point, Boilers).
Yoga — le complément idéal du surf
Pensées pour les surfeurs de tous niveaux, les séances au coucher du soleil, sur le rooftop, travaillent la souplesse, la mobilité des épaules et du dos, ainsi que la maîtrise de la respiration. Une routine essentielle pour surfer plus longtemps et récupérer plus efficacement.
Matériel et sécurité
- Planche et combinaison fournies pendant les cours
- Spot choisi chaque matin selon la houle, le vent et le niveau
- Petits groupes formés par niveau
- Analyse vidéo pour corriger votre position
Une journée type
Vague, yoga, découverte
- 08h00
Petit-déjeuner
Un bon départ avant la houle.
- 09h30
Direction les vagues
Transfert vers le spot du jour, choisi selon les conditions.
- 10h00
Session de surf encadrée
Coaching adapté à tous les niveaux, du premier take-off aux manœuvres plus poussées.
- 12h30
Déjeuner les pieds dans le sable
Pause repas directement à la plage, entre deux sessions.
- 14h00
Surf en liberté ou farniente
Libre à vous : retour à l'eau en autonomie, sieste, lecture ou balade.
- 16h00
Retour à la Surfhouse
Douche, repos, recharge avant la suite.
- 18h00
Sunset Yoga
Étirements face au coucher de soleil, pour clôturer la journée en douceur.
- 20h00
Dîner social
Repas partagé, place aux rencontres et aux histoires de la journée.